懷孕第三周

本文Tag標簽:生長發(fā)育??

  “幸福時刻”之后的七天里,雖然你并不能判斷自己是否已經(jīng)懷孕,但是懷孕的計劃可要照常執(zhí)行哦!尤其營養(yǎng)方面仍然要堅持補充葉酸,它是人體三大造血原料之一,能促進紅細胞的生成。孕早期如果缺乏葉酸,會影響胎寶貝神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育,導致脊柱裂或無腦兒等神經(jīng)管畸形。山楂、櫻桃之類的新鮮水果味道可口又富含葉酸,但是空腹過食山楂容易引起宮縮,所以一次不要吃太多。同樣容易引起宮縮的食物還有蟹爪、薏米仁、馬齒莧等。

    為了有可能發(fā)生的“懷孕”,在這段“受孕期”里,你要保持舒暢的心情,大喜或大悲之后受孕都會影響受精卵的質量。通常,受孕只能發(fā)生在同房后的24小時內。在這段時間里,正常的卵子從卵巢排出后,大概只有200個精子可以一睹它的“芳容”;而一般情況下,卵子只選擇其中之一作自己的“伴侶”。它們一起形成的受精卵將是一個新生命的開始,這同時意味著你的——也是你們的,全新的生活即將開始了。

    這個時期在補充葉酸的同時,也要注意加強多種微量元素的攝入。這是為了避免缺乏微量元素對胚胎造成的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙,因為微量元素鋅、銅等同樣參與了胚胎最早期的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,尤其是鋅的需求量大大增加。你可以適當吃些富含鋅的食物,如香蕉、動物內臟,還有瓜子、花生、松子等堅果類食品。無論生活習慣還是營養(yǎng)保健都不能掉以輕心呦,要知道這接下來的5周可是胎兒生長發(fā)育最關鍵的時期。

    通常在“幸福時刻”之后的第七天清晨,你就可以通過使用“早早孕試紙”的方法得知你們“幸福”后的結果了;如果不放心,可以在第十天清晨再測一次。

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